どなたでも参加できるヨガクラスです。

 

月に一度、金山にある日本特殊陶業市民会館、地下一階、第２リハーサル室でやっています。写真のようにとてもキレイで気持ちのいい部屋です。

 

料金：￥１０００

持ち物：運動ができる服装、ヨガマット、飲み物など

（レンタルヨガマットあります￥３００、レンタル希望の方は事前にご連絡ください）

 

特に初心者大歓迎です。

 

身体が硬いからとか、最近運動してないし、という人にこそヨガを勧めます。

ヨガは、最近運動不足だという人や、もともと身体が硬い人ほど楽しめるものなのです。

 

たとえば、ヨガのレッスンに行ったことはあるけど続かなかったという人は、ひょっとしたら、そのクラスが、ヨガがうまくなりたい、いろんなアサナ（ポーズ）ができるようになりたいという人が多いクラスだったのかもしれません。もしくは、回りの人がみんな身体が柔らかくて、変な格好してるのは私だけ、なんて感じてしまったのかもしれません。

 

ヨガは、自分が楽しむもの。自分自身の気持ち良さを追求するものです。

 

人と比べるものではないし、さまざまなヨガのスタイルやクラスがあるので自分に合ったヨガクラスを選ぶことができればとても楽しいものです。

 

具体的になぜヨガが良いかというと、（いろいろあるんですが、いくつか・・）

・終わった後とても気持ちがいい。

・その日はぐっすり眠れる

・なんとなく身体がスッキリしている。背筋が伸びたり、肩こりが治っていたり、など。

・身体がスッキリ気持ちよくなると心までスッキリ、爽快な気分になります。

・内蔵がほどよく刺激されてお通じが良くなったり、気持ちよくお腹が減ったりします。

（これは、人によってはイケナイことかもしれませんが、ヨガの後のビールがとても美味しい！！）

などなど。

 

申込はフナツのFB、FBPageブログまでメッセージをください。

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