二度目の記事アップです。

『ヨガを科学する』（2014.2.20 tanakomo）

副題が「その効用と危険に迫る科学的アプローチ」、ヨガの良さと、ヨガが孕む危険に関して書かれています。

はじめに、を引用すると、
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副題「その効用と危険に迫る科学的アプローチ」
著者は、ピューリッツァー賞を２度もらったジャーナリストで、ヨガのさまざまな事例を紹介、ヨガの実態に迫る。ヨガのプラス面とマイナス面が紹介されている。
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ヨガを教えているインストラクターやヨギー＆ヨギーニには知っておいてほしい事実がたくさん書いてあります。

最初に
・ヨガにかかわる主要人物（その中でも特に注目すべき人物）についての簡単な解説。

たとえば、
アイアンガー、インドラ・デヴィ、ワイントラウプ、エズラ・アムステルダム、グネィ、パタビ・ジョイス、クリシュナマチャリア、パタンジャリ、ビクラム・チョードリー、ヨガナンダ、ラーマクリシュナ、

そして、
・さまざまなヨガのスタイル
これは例を挙げるまでもなく、実にさまざまなヨガのスタイルがありますよね。
世界に目を向けたとき、またヨガの歴史などを習うときに、たくさんのスタイルがあって、何が何やらわからないことが多いです。

その中でも基本的なものを少々整理してから本題に入ります。

次に、
・ヨガに関する年表
特にエポックメイキングな年についての記述

ここで、ぜひ注意していただきたいのが（勉強会でも強調しましたが）ヨガってけっこう新しいってこと！！

「ヨガの歴史は何千年も前の・・・」なんて言ってる人が多いですが、正確には違う・・。

まず、フナツも講義しているし、みなさんもよくご存知の『ヨーガ・スートラ』、これは章ごとに成立年代が違うとも言われていますが、とても古い本ですね。ヨガのバイブル、ハンドブックと言われていますが、太陽礼拝もアサナも何にも出てこないです。

ましてやヨガが身体にいいとか、ヨガをするとすっきりするよ、なんてことは書いてない。
ひたすら「どうやったらサマディに至るか」しか書いてない。（乱暴な言い方ですいません、話が長くなるので、詳細はフナツに聞いてね）

以下の年表を見てもらうとわかりますが、私たちが知っている「ヨガ」が歴史に出てくるのはとても新しいのです。

それまでは、ヨガというのは、性の儀式、怪しい人たちがやっている修行、なんか知らないけど生き埋めにされても生きている人、などの、いわば大道芸人に近い人々というのがインドの普通の人々のヨギーに対する意識でした。

今、ヨギーと書いたのがわかりましたか？
そうです、インドでは古くはヨガは女性が（普通に人前で）やるものじゃなかった。

公的に女性がヨガを始めた、特に教え始めたのは西洋人によって、です。

あー、止まらなくなりそうなので、簡単に書きますが、私たちが知っている「ヨガ」はなんと20世紀に入ってからのものなんです。

本から年表を引用します。
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　４００年頃　「ヨーガ・スートラ」
　６００年頃　タントラ、女神崇拝、性の儀式、物質的利益
１２００年頃　ゴーラクナートが、タントラの伝統と身体行法を融合させハタヨガを大成
１４００年頃　スヴァートマーラーマが「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」を著す
１８４９年　　ソローが自分はヨギーだと言う、西洋人がヨギーだと言った最初の例
１９２４年　　グネィが、ヨガのイメージを向上させるためにアシュラム創設
１９３３年　　インド南部マイソールのマハーラージャがクリシュナマチャリアを雇う
　　　　　　　宮殿でヨガスタジオを運営、クリシュナマチャリアの弟子が後にヨガのグル
１９４６年　　ヨガナンダが「あるヨギの自叙伝」で心を読み、壁を透視する超人を語る
１９５３年　　インドラ・デヴィが、ヨガで健康という目標を広く普及させる本を出す
１９６５年　　アイアンガーが「ハタヨガの真髄」を執筆
２００１年　　イタリアの科学者らが、マントラによって心が落ち着くと報告
２００２年　　消費者製品安全委員会により、ヨガによる負傷の急増が判明
２００８年　　UCSのチームが、ヨガによってテロメーゼの産出が増加と報告
２０１０年　　メリーランド大学がストレスの緩和などにおいてヨガは運動と同等と報告
　　　　　　　インドの科学者らが、ヨガに取り組む男女は性生活の向上ありと報告
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少々分析的に書くなら、インド独立のためにインド文化を世界に広めようとした際に、そのひとつのアイコンとしてヨガが使われたという見方もできるのです。

それまでは怪しい儀式だったのが、西洋人から評価されたことで、インド人自身がヨガを見直そうという気持ちになったという見方もできます。（ビートルズも傾倒してましたよね）

インド人がヨガに注目し、たくさんの人（普通の人たち）がヨガをやるようになったのは、日本で言うと、ほぼ昭和の初めくらいからです。

ああ、いろんなことを書きたいのですが、長くなるので一回目はこのくらいで。

『ヨガを科学する』（2013.11.4 tanakomo）

これほど謎に包まれ、
誤りを指摘される心配なく、
好きなことを書ける分野はない。

Ｊ・K・タマニ（インドの学者兼科学者）
ヨガの曖昧さについて

以下にアップした本の扉に紹介されている文です。

ホントにそうだと思います。

私たちは日々、ヨガの良さばかり強調していますが、そのプラス面だけではなく、（普段は目を向けようともしていない）マイナス面も知っておかなくてはいけません。

この本は、アメリカにおけるヨガを取り巻くさまざまな事例の分析と研究をジャーナリストの視点から（もちろん筆者はヨギーでヨガの良さを知っているからこそ書かれた本なんですが）まとめたものです。

でも、400ページに近い分量と字ばかりの体裁なので読みづらいと思う人も多いかもしれません。

ということで（また宣伝かっ！）、勉強会で読んでみたいなと思っています。

さきほど、本名のほうにアップしましたが、こちらにも。

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次回の「ヨガについてのあれこれ勉強会」時間変更＆課題図書のお知らせ

以下の本を読もうと思っています。
私の周りのインストラクター（＆ヨガに興味のある人たち）の間でも密かに読んでいる人が多いです。

場所：新明コミュニティセンター、２F、第４会議室
料金：￥５００
日時：１１月９日（土）１６：００〜１８：００（延長あり）
↑時間が変更になりました、少々遅くして、時間も長めにしました（前回あっという間に終わってしまったので・・）。

副題が「その効用と危険に迫る科学的アプローチ」です。

著者は、ピューリッツァー賞を２度もらったジャーナリストで、ヨガのさまざまな事例を紹介、ヨガの実態をさぐっています。非常に参考になる事例がたくさん。副題のごとく、ヨガのプラス面とマイナス面がたくさん紹介されています。

ちょっと目次を紹介しましょう。
最初に、
ヨガにかかわる主要人物、さまざまなヨガのスタイル、ヨガに関する年表、などの基礎知識の解説があり、そして以下、
１、ヨガで健康になれるのか？
２、ヨガでダイエットはできるのか？
３、ヨガで気分はリフレッシュするのか？
４、ヨガでの損傷のリスクは高いのか？
５、ヨガによる治癒は可能なのか？
６、ヨガで性的能力は向上するのか？
７、ヨガで芸術的才能は開花するのか？
など、興味あるトピックが並び、最後に、
ヨガの科学と歴史に関する推奨図書、参考文献と盛りだくさんです。

ヨギー＆ヨギーニなら知っておくべき情報が満載です。

もちろん本を持っていなくても、読んでいなくても参加はOKです！！

一緒に勉強しましょう！
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「ヨガの真実の多くは、明らかに科学の真実を超えている」
（296ページ、エピローグより）

良い意味でも悪い意味でもそうなのかもしれませんね。